こころと体がラクになる魔法の5分セラピー

著者 : 治面地順子

出版社 : 三和書籍

(0 レビュー)

書籍詳細情報

カテゴリー :

健康・福祉
言語 :

日本語
出版日 :
ページ数 :

140 ページ
サイズ :

18,498 KB
ISBN :

9784862511607
関連印刷ISBN :

9784862511607

説明

治面地順子(著)
A5判　 136頁　並製
定価　1,400円+税
ISBN　978-4-86251-160-7 C0077

脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ、五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー、薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザなど、心身を多面的に癒すために、各種の理論＆方法論から、仕事の合間や自宅でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピーを抽出しました。「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい一冊です。

Part1 アルファ波で極上リラックス
1-1　アルファミュージック
1-2　アルファビクス
1-3　アルファボディセラピー
1-4　アルファフットセラピー
1-5　耳ツボセラピー
Part2 香りや色があなたを癒す
2-1　ハーブセラピー
2-2　アロマセラピー
2-3　カラーセラピー
Part3 気づきが人生を変える
3-1　メンタルセラピー

著者について

治面地順子（ジメンヂジュンコ）成城大学、慶応義塾大学卒。日本大学大学院情報処理学科人間科学専攻、筑波大学大学院体育研究科スポーツ科学修了。日本航空国際線客室乗務員を務めた後、東京観光専門学校、東京スクール・オブ・ビジネスで教鞭をとる。１９８９年株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミーを設立、代表取締役。こころと身体の健康づくりのため、リラクゼーション＆ウェルネスをコンセプトに、さまざまな企業でビジネスマナー、ストレスマネジメント、メンタルヘルスなどの研修や講演会を担当している。健康保険組合連合会メンタルヘルスコンサルタント、国際ストレスマネジメント学会日本支部評議員。

書籍購入

価格¥ 1,300